לקבלת עידכונים

הצטרף כמנוי ב RSS או

הכנס כתובת דואר אלקטרוני:

ספטמבר 23, 2012

צום והנקה ביום כיפור

יום כיפור מתקרב ובא ורציתי לדעת מה מחקרים ומה ההלכה אומרים על צום והנקה.
וגם קצת טיפים למי שאכן מתכוונות להניק ולצום.

נתחיל מהסוף

בשורה התחתונה לצום יש השפעה על ההרכב הביוכימי/ תזונתי של חלב האם במידה מסויימת.
מחקרים על הנקה מלמדים אותנו שצום קצר טווח (לא לאכול) לא מוריד את רמת החלב, אך חוסר בנוזלים (לא לשתות) יכול להוביל לאיבוד נוזלים חמור ולירידה ברמת החלב.

לי זה מזכיר גם את יום כיפור וגם הנקה...

 

אוגוסט 01, 2012

סיכום חודש יולי 2012


אנחנו עומדות ממש בפתחו של חודש אוגוסט, בפתח של החופש הגדול האמיתי, כאשר כבר אין גנים ואין קייטנות. בתקופה הזו אנו בדרך כלל נשארות ללא “תמיכה” מודרנית ונאלצות להיעזר בפתרונות של פעם: סבים וסבתות, אחים ואחיות, חברים ושכנים. וכמובן – אנו עצמנו.

Woman breastfeeding her baby in her shop whilst she is standing up and talking on the telephone.

Dorset, England, UK
Taken - 11 Aug 2011
אחת התמונוות המנצחות בתחרות תמונות הנקה של WABA

שבוע הנקה העולמי

יולי 17, 2012

הנקת תאומים - איך להתכונן אליה במציאות הרפואית בישראל


אפשר ורצוי להניק תאומים הנקה מלאה. אך לפעמים נתקלים בקשיי המציאות הישראלית שבה הפרקטיקה אינה תואמת את התיאוריה.

מאמר זה נועד כדי לעזור לך להתכונן ולהתגבר על המציאות כפי שהיא בישראל 2012.

תאומים ותאומות (תמונה: mollypop)

מאי 22, 2012

הנקה למרחקים ארוכים

time-coverכשהתחלתי להניק את תאומותי, חשבתי שכמה שאצליח אצליח. אחר כך שמתי לי יעד עד חצי שנה מלא ואחר כך נראה. 
אחר כך שנה.
אחר כך עד שיכנסו לגן (שנה ותשע)
ואחר כך שנתיים.
בסוף גמלתי אותן בגיל שנתיים וחודשיים.

והאמת - מצד אחד הייתה הקלה, כי כבר לא ידעתי מתי זה יקרה. מצד שני הייתי עצובה. זה היה קשר ישיר ומיוחד שלא יחזור על עצמו, ומידי פעם רציתי לחזור ולנחם אותן תוך כדי חיבוק בין זרועותי בחלב אם.

אני חושבת שתרבות היא עניין  של הקשרים. הרי לא תרגישי בנוח לעבוד במשרד עם בחורה שלובשת בקיני, אבל אותה בחורה לא תפריע לך בחוף הים. כלומר, כשיש שימוש בנושא מחוץ להקשרו אז הוא נראה מוזר/ בוטה/ מודגש. לפעמים ההוצאה מההקשר (קונטקסט) נעשת בדיוק לצורך זה - להבלטה. בלי הדגשה לא מתקיים דיון.

ולכן, בעקבות השער בטיים מגזין, אני רוצה להחזיר את ה"הקשר" ל"שיחת היום" על הנקה למרחקים ארוכים. אני מצטטת את שכבר נכתב באקדמיה לרפואת ההנקה (ABM), שהוא מקור נהדר למידע עדכני ולא פובליצסטי.

מאי 29, 2011

המלצה והזמנה - מופע לידה

מומלץ בחום!

שלוש נשים, שלוש לידות, שלוש אימהות נולדות.


שישי ה-3.6 בשעה 10:00 בבוקר בכרכור

(שילוט מסוף רחוב החץ)

המופע נערך בטבע, תחת כיפת השמיים, מיועד לנשים ולגברים ואינו מתאים לילדים.

מחיר כרטיס: 50 ש"ח.

ציוד מומלץ : מי שתייה אישיים, כובע רחב שוליים

הישיבה על מחצלות (כדאי להביא כרית או כסא מתקפל)



מספר המקומות מוגבל

אנא הזמינו מקומות מראש בטלפון: 050-7662465, 052-5211651 או במייל



כתיבה וביצוע: נאוה ליכטנר, נעמה תל צור, עדנה אפלבאום-נמדר
מוזיקה חיה ונושמת: נועה ברוך

מי שכבר היה מוזמן להגיב כאן

פברואר 08, 2011

להעניק מהרגע הראשון - התנ"ך של האישה המניקה

פוסט אורח מאת אלן שיין, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC.

ממצאים עדכניים מראים שחלב אם הוא המזון המתאים ביותר לקדם את בריאותם של תינוקות. יותר ויותר הורים טריים בוחרים היום בהנקה כדרך הזנת תינוקם. 86% מכלל היולדות כיום בישראל מביעות רצון להיניק את תינוקן ומתחילות להיניק בבתי היולדות. תוך כשבועיים בלבד יורד שיעור האימהות המיניקות באופן מלא מתחת ל – 50%. הסיבות העיקריות לגמילה מוקדמת של התינוק מן השד הן: חוסר בטחון, חוסר ידע, העדר הדרכה מקצועית, דעות קדומות וסותרות על אודות ההנקה.

כיום בישראל אין ספרות מקצועית עדכנית בנושא ההנקה ולעיתים אימהות מיניקות נתקלות בים של דעות סותרות ומגוונות שעלולים לחבל בניסיונן להיניק את התינוק ואף גורמים לגמילה מוקדמת מהרצוי.

ספרון ההדרכה "הנקה – להעניק מהרגע הראשון" מביא ידע בסיסי ומעודכן, שיכול לעזור לאם הטרייה בהצלחת יצירת קשר ההנקה המופלא עם התינוק. לעומת ספרים אחרים שנכתבו בארץ לפני שנים רבות ולא עודכנו, הספרון קצר וענייני שמסביר איך לשרוד את השבועות הראשונים לאחר הלידה ואיך להצליח להיניק. תנוחות, בעיות שכיחות ואיך למנוע ולטפל בקשיים אם אכן יתעוררו הם חלק מהתוכן. כמו כן, עוזר הספרון להבין את הנושא ובכך מוריד חרדות ומגביר את הביטחון .הספרון מכין את האישה לקראת ההנקה ועוזר להבין בצורה ברורה ותמציתית בעזרת איורים מה כדאי לעשות כדי להצליח. הספרון מסביר את הצרכים של התינוק וגם הסימנים שהכול מתנהל כראוי בימים ובשבועות הסמוכים ללידה .

אוקטובר 25, 2010

לימודי הנקה - כנס וקורס והכל בחודש נובמבר

חודש נובמבר השנה מפנק אותנו גם בכנס של ליגת לה לצ'ה שיערך בתל השומר וגם בפתיחת קורס למדריכות הנקה במרכז ישראלי לחינוך ללידה בחיפה.

כנס הנקה שנתי לה לצ'ה

ליגת לה לצ'ה ישראל מקיימת את הכנס השנתי שלה בתחום ההנקה בסוף חודש נובמבר. הכנס מיועדג הן  לאנשי מקצוע והן לציבור הרחב כולל אמהות עם תינוקות (האמהות מתבקשות לבוא עם מנשאות במקום עגלות בשל הצפיפות).

הכנס יתקיים ביום רביעי, 24 בנובמבר 2010, י"ז בכסלו תשע"א אולם בית סוראסקי, במרכז הרפואי שיבא בתל-השומר. דמי הרשמה הם בגובה 80-180 ש''ח לנרשמים עד 13 בנובמבר ו-250 ש''ח לנרשמים אחרי התאריך הזה.

הרצאות של הכנס:
  • הנקה ירוקה (הנקה ואקולוגיה)
  • תמיכה באימהות מיניקות המעורבות בסכסוך
  • איסוף נתונים, תצפית ותישאול: חשיבות האנמנזה בייעוץ הנקה
  • הורות מחוברת אחרי גיל הינקות
  • בחירה בהנקה ושימור הנקה – הזמנה לשינוי על פי הגישה המוטיבציונית
  • האם הנקה יכולה להשפיע על הגנטיקה? על אפיגנטיקה והשפעתה בראשית החיים

לפרטים נוספים ולהרשמה ביקרו בדף הכנס באתר לה לצ'ה.


קורס מיומנויות קליניות למדריכות הנקה

המרכז הישראלי לחינוך ללידה מזמין מדריכות הנקה המעוניינת להעמיק את הידע והניסיון וגם לאסוף שעות לקראת מבחן ההסמכה ל IBCLC.

הקורס כולל 7 ימי לימוד עיוני ו 21 ימי התנסות קלינית בפיקוח יועצת הנקה מוסמכת. הקורס נפתח ב-9 לנובמבר ועלותו 4300 ש''ח.

פרטים נוספים על התכנים מועברים בקורס ועל הרשמה ניתן למצוא בפלייר הסבר על הקורס.

יוני 23, 2010

סיום קורס ניהול הנקה 2010

בשעה טובה ומוצלחת הסתיים קורס ניהול הנקה של בתיה דויס בבית חולים אסף הרופא.

היה מסע מרתק. במשך השנה למדנו המון ועזרנו לנשים רבות לאחר לידה.
במסגרת הלימודית הרמנו פרוייקטים רבים ומיוחדים הבאים לעזור לקדם את ההנקה בקהילה. בינהם בלוג זה.
בתיה דויס


רצינו לאמר תודה למורתנו הנפלאה בתיה, על כל שלימדה אותנו ובמיוחד על :

צניעות - כי אף אחד לא יודע הכל,
קבלה - תמיד יש דרכים אחרות ולא רק את הדרך והניסיון שלנו,
ועידוד אמיתי  - לראות את חצי הכוס המלאה ולשמוח בחלקך.
ועוד ועוד ועוד!

מי יתן ותזכי ללמד עוד הרבה דורות של יועצות הנקה.



ולכל הקבוצה- עברנו שנה מרוכזת בחוויות.
כל אחת הגיעה מרקע שונה, מתחום הרפואה ועבודה סוציאלית, החינוך, המחשבים ועוד.
כל אחת חלקה את נסיונה האישי והשאירה את חותמה. למדנו מכולכם!
בהצלחה בהמשך הדרך!
נשמח לשמור על קשר, לתמוך ולהתמך ולשתף פעולה.

ובעזרת השם, נתראה בכנסים !

יוני 16, 2010

חלב עיזים דומה בהרכבו לחלב אם, האומנם?


לאחרונה נתקלתי בפרסומים רבים על מוצרי חלב עיזים ונתקפתי חרדה. אולי זו רק אני, שזועק לי לשמים חמאס, עקב מקצועי כדיאטנית, אך בכל הפרסומים הללו, בלטה לי השורה " דומה לחלב אם".

אוף, מה רק אני רואה זאת ונחרדת? מה דומה לחלב אם? איך זה שחברות תחליפי החלב למינהם נתקפות על שימוש במילה "דומה" ויותר מקובל לאמר "מחקה חלב אם" ואילו חלב עיזים, שהוא כרגע בטרנד ובהחלט יש לו יתרונות, מעיז להשוות בינו לבין חלב אם? למה אף אחד לא מפסיק זאת? מה יקרה אם אמא תחליט לתת לתינוקה חלב עיזים כי הוא "דומה בהרכבו לחלב אם"?! הרי לא תמיד אנו מבחינות בין פרסומת למציאות.

לדעתי עילא לתביעה (או כמו שנאמר, בארה"ב זה לא היה עובר בשקט).

אז אני רוצה לעשות סדר קטן ולהלן השגותי בנושא.

חלב עיזים נחשב לקל יותר לעיכול כי בדומה לחלב אם עשיר בחומצות שומן קצרות שרשרת.
אך:
photo by coxy
  1. חלב עיזים עני בויטמין B12 לעומת חלב פרה וחסרים בו חומצה פולית וויטמין D.
  2. בחלב עיזים יש לקטוז ולכן לא מתאים לרגישים ללקטוז
  3. גם לחלב עיזים יש אלרגיה לחלבון
  4. בחלב עיזים תכולת המלח גבוהה יותר, פי 3 מחלב אם, דבר המשפיע לרעה על כליות התינוק
  5. חלב עיזים מוכח מחקרית כמרפא אפטות (פצעים) בחלל הפה אך מדובר בחלב ישר מעטין הפה, שלא עבר פיסטור, דבר המנטרל את הרכיבים האנטיגנים.

מקורות באינטרנט:
השוואה בין הרכב חלב פרה, כבשים ועיזים

הרכב חלב אם והרכבים נוספים לפי הבסיס נתונים האמריקאי


ומה לגבי המחקר האחרון שפורסם לגבי חשיפה מוקדמת של תינוקות לתמ"לים מצמצמת אלרגית חלב?

ביקורת תוכלו לקרוא כאן.

יוני 13, 2010

רשמי מהכנס של דיאנה ווסט - פוסט אורח מאת ורד לב

הנה הסתיים לו עוד כנס מקצועי של יועצות ההנקה , עם יועצת ההנקה, הגב' דיאנה ווסט. יועצת הנקה אמריקאית מהשורה הראשונה בעולם.

לשמחתי, התבקשתי לסכם את רשמיי מהכנס והנה אני עושה כן.

אני חייבת לומר שאני מאד נהנית להגיע לכנסים. מלבד הידע והלימוד ישנה החווייה- התמיד נעימה- של התרועעות עם חברות וקולגות, שמטבע התנהלות החיים לא יוצא לי לפגוש ביומיום.

זו גם הזדמנות לחבר שמות לפנים, כאלה ששמעתי עליהן, כאלה שאני קוראת את דבריהן בתכתובות מיילים, בפורומים, בפייסבוק.

עוד מקום להכיר אנשים שעושים את מה שאני עושה, שמאמינים במה שאני מאמינה בו. זכות גדולה!

הכנס היה מאורגן להפליא ואיפשר לי, כמשתתפת, להרגיש מאד מוחזקת ומוכלת, כדי ש"רק" אוכל לבוא ולהקשיב.

דיאנה ווסט עצמה היא מרצה בחסד עליון- בעלת הופעה מרשימה, רהוטה, אמפטית, מתחשבת, קלילה ומתקשרת באופן נפלא עם הקהל.

זו אינה עוד מרצה מרוחקת, המספרת עובדות משעממות, כי אם אישה בעלת שמחת חיים הנהנית להיות באינטראקציה מתמדת עם קהל שומעיה והמתגמלת את מאזיניה בסיפורים, פנינים ומחשבות.

היא בהחלט מודה שאין באמתחתה את האמת המוחלטת והיא מעדיפה לשמוע את דעת הקהל ולפתח עימו דיון, מאשר לבוא ולומר מה צריך לעשות במקרה כזה וכזה. על אף שהיא מומחית בעלת שם עולמי בתחום ההנקה לאחר ניתוחי שד, הגברת ייצור חלב ועוד.

יצאתי מאד מחוזקת בדרכי מהכנס הזה וקבלתי עוד כמה נקודות למחשבה ולבדיקה מדיאנה.

היא, למשל, חיזקה מאד את חשיבות ההנקה המרובה ב2-3 השבועות הראשונים שלאחר הלידה. באופן ספציפי לנשים אחרי ניתוחי שד, אם כי גם לכל אישה באשר היא.

זו נקודה שלעתים אני מוצאת שקצת קשה להסביר לאמהות אחרי לידה, כי הן מותשות כ"כ ורוצות לנוח וקצת שקט, ומה נחת עליהן פתאום התינוק הזה, שהוא אמנם אהוב ורצוי, ועם זאת תובעני כ"כ. איך לאזן בין כל הרגשות הסותרים הללו ובין הרצון הכנה והאמיתי להניק הרבה פעמים- אין ספק שזו נקודה שארבה להתעכב עליה מעתה.

דיאנה נותנת הרבה השראה לנשים שעברו ניתוחי שד, גם מתוך הסיפור האישי שלה ומעודדת נשים אלה כן לנסות ולהניק. גם אם לא תצלחנה לספק את כל כמות החלב שתינוקותיהן יזדקקו לו, הן בכ"ז תוכלנה לעשות הרבה. ומסתבר גם שזה בהחלט יכול להשתפר לטובה.

היא רואה את אחוזי ההצלחה המיטביים ככל שעוברות לפחות 5-6 שנים מזמן הניתוח ומספרת על שיפור משמעותי שיכול להיות בין ילד ראשון, לשני, לשלישי.

היא סיפרה שאת ילדה הראשון הצליחה להניק באופן חלקי ואת שני ילדיה האחרים הצליחה להניק באופן מלא- אז יש תקווה! אסור להתייאש במקרים הללו!

כחלק מהמפגש עם האמא, דיאנה דואגת להעריך את מבנה השד, הן בהסתכלות והן במגע. כך שגם אם יש מבנה שד שנראה מחשיד, בדיקה ידנית עשויה לגלות שיש בו מספיק רקמת שד מייצרת חלב ולהיפך.

כמו כן, היא מקפידה להפשיט תינוקות ולהתבונן בהם גם. מבנה הגוף שלהם עשוי לספק לנו מידע רב ערך.

דיאנה העבירה מידע רב בשלושת ימי הכנס וביום הקליני. מידע מעשיר ומעניין, ואין בכלל ספק שהיא טורחת להשאר מעודכנת גם בטכנולוגיה המתחדשת, כפי שהיא הדגימה בשיחתה האחרונה. בה היא דברה על איך ניתן להרוויח מפלאי הטכנולוגיה גם במקצוע שלנו ועד כמה חשוב לנו להשאר מעורות בחיי הנשים שעמן נפגש, גם כיועצות הנקה.

אני שמחה ומרגישה הכרת תודה לכל הנוגעים בדבר שאפשרו לי להשתתף בכנס, ומעבר למארגנות המופלאות של הכנס מודה גם למשפחתי המורחבת ששינסה מותניים ועזרה לי לג'נגל בין הכנס למשפחתי, ביתי ועבודתי.

כן ירבו!


פוסט אורח מאת ורד לב - נטורופתית N.D, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC ואם ל-3
ורד לב מנהלת הפורום לנטורופתיה למשפחה והמטבח הפתוח של ורד לב בפייסבוק

יוני 01, 2010

סמינרים בניהול הנקה

שבוע הבא, בתאריכים 7,8,10/6/10 יתקיימו בבי"ח איכילוב תל אביב, בבי"ח שיבא בתל השומר, ובבי"ח מאיר בכפר סבא (בהתאמה) סמינרים בניהול הנקה - כיצד לעזור לאמהות לייצר יותר חלב, בהנחיית דיאנה ווסט IBCLC , ארה"ב.
הסמינרים מיועדים לאנשי מקצוע.

נושאי הסמינרים:
  • אומדן יצור ומעבר חלב לתינוק
  • גורמים אימהיים לאספקת חלב נמוכה
  • הנקה לאחר ניתוח קוסמטי
  • הגברת יצור חלב - מחקרים חדשים
  • גלקטגוגים - מזונות, צמחי מרפא ותרופות המגרים את יצור החלב
  • שמירה על ההנקה כאפשרות מעשית עבור האישה העובדת
  • מתן תוספות כתמיכה בהנקה
  • תמיכה באם המניקה של שנות האלפיים
לפרטים נוספים:
שגית לב 052-2827900
רשת רפואה

מאי 02, 2010

קופ"ח חולים לאומית עם הטבה גדולה

קורס הכנה ללידה וקורס ליווי התפתחותי להורים לילדים עד גיל שנתיים חינם למבוטחי לאומית!

כל הכבוד! בהחלט יוזמה מבורכת ומאחלת לשאר הקופות להצטרף.

אני רוצה להאמין שבד בבד ינתנו גם שירותים של יעוץ, תמיכה והדרכה בהנקה, שהיום אינם קיימים בקופות ובטיפות החלב, אלא רק ביומיים הראשונים בבית החולים, אם התמזל מזלך ולא ילדת על חג או בשישי -שבת...

כיום יש יותר מודעות להנקה וחשיבותה, הרבה יותר מבעבר, אך יותר ויותר נשים מתקשות בכך בגלל סיבות שונות ומגוונות.
ללדת זה טבעי, להיות הורה זה טבעי, וגם להניק. אבל טבעי זה לא תמיד קל ואפשר להדריך, לתמוך וליעץ במקרה של בעיה.

אז בואו נאחל שבקרוב בקופת החולים ובטיפת החלב הקרובה לסף דלתנו ומענין מה יהו היוזמות הבאות :)


מה בעצם מציעים לנו:
  • קורס הכנה ללידה בן 5 מפגשים תמורת 640 ש''ח.
  • קורסים ליווי התפתחותי לקבוצות גיל 0-3 ,3-6 ,6-9 ,9-12 ו-12-24 חודשים בן 5 מפגשים כל אחד מהם. כמות משתתפים בקורס היא עד 17 זוגות אם-תינוק (או משפחות במקרה ואבא רוצה להשתתף גם). מחירו של כל קורס - 595 ש''ח נכון להיום.
  • שיעור פרטי בן 60 דקות שמתקיים בבית הלקוח.
כל הורה מבוטח לאמית יוכל לקבל קורס אחד חינם. קורסים נוספים ושיער פרטי הינם בתשלום. 

למידע נוסף והרשמה ניתן לפנות לאתר של הפרויקט החדש או בטלפון 077-3344555.

אפריל 18, 2010

חוקרים: חלב אם יכול לרפא פצעי בגרות

חלב אם הוא המזון המושלם לתינוק, אך יש לו שימושים רבים גם למבוגרים לטיפול ב:


  • דלקות עניים
  • פצעים בפטמות
  • נשיכות נמלים ויתושים
  • פצעים בפה
  • אף סתום
  • דלקות אוזניים
  • שיפור המערכת החיסונית
  • שריטות וכוויות
  • אבעבועות רוח
  • קרון
  • בעיות ספיגה ממערכת העיכול
  • אי ספיקת כליות
  • פגמים מולדים של חילוף חומרים
  • אחרי ניתוח
  • דלקת בקיבה
  • שלשול
  • מחלות זיהומיות
  • ספסיס
  • דלקת ריאות
  • מחלות כשל חיסוני
  • אלרגיות קשות
ועוד
ועכשיו גם פצעי בגרות
וגם על חלב אם כהורג תאי סרטן

אז אם יש לך חלב אם בשפע ובא לך לתרום, אנחנו בעד!
ובכלל איפה בנק חלב אם כשצריך אותו?

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hot Sonakshi Sinha, Car Price in India